New Year New Me!
อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่ปีใหม่แล้ว ไหนใครทำตาม New Year’s Resolution เมื่อปีที่แล้วของตัวเองได้สำเร็จบ้าง หลายคนอาจจะเช็คลิสต์สำเร็จไปหลายข้อ แต่บางคนอาจจะยังทำได้ไม่ครบตามที่ตั้งเป้าไว้ก็อย่าเพิ่งถอดใจไป วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า New Year’s Resolution ที่เราตั้ง ๆ กันอยู่ทุกปี แล้วทำได้บ้างไม่ได้บ้างเนี่ย มันช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นจริงไหม แล้วที่ทำไม่สำเร็จนั้น เป็นเพราะวิธีการตั้งเป้าหมายของเรามันผิดหรือเปล่า? แล้วมีวิธีไหนไหมที่จะช่วยให้ปณิธานปีใหม่ของเรานั้นสำเร็จได้
มากกว่าการทำตามเป้าหมาย คือการได้รู้จักตัวเอง
ก่อนที่เราจะตั้ง New Year’s Resolution ได้เราก็ต้องมาเข้าใจในความสำคัญของการตั้งเป้าหมายในชีวิตกันก่อน การเป็นคนมีเป้าหมายจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าเราต้องการอะไรในชีวิต ช่วยให้เรามีไฟที่จะก้าวข้ามผ่านอุปสรรค และจะช่วยเป็นแนวทางให้กับเราในอนาคตได้ ว่าอะไรที่เราต้องทำ อะไรที่เราไม่ต้องทำ แม้ว่าในปีนี้เป้าหมายที่ตั้งไว้จะมีบางอย่างที่ไม่สำเร็จ แต่การที่เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายข้อนั้นได้ ก็อาจบอกอะไรบางอย่างกับเราได้เหมือนกัน เช่น เส้นทางนี้ไม่ใช่ทางที่เราชอบหรือเหมาะกับเรา ทำให้เราได้มาวิเคราะห์ทบทวนตัวเองอีกครั้งว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องการกันแน่
สิ่งสำคัญคือจะต้องตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับเรา
หลายคนที่ไม่สามารถทำเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จได้ อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเพราะตัวเราที่ไม่ดี หรือไม่เก่ง ให้ลองมองย้อนกลับมาดูเป้าหมายที่เราตั้งไว้ก่อนว่ามันเหมาะสมกับตัวเราหรือไม่ จริง ๆ การที่เราทำมันไม่สำเร็จก็อาจจะมีอยู่หลายเหตุผล เช่น เป้าหมายนั้นมันยากเกินความเป็นจริง เป้าหมายที่เราตั้งอาจจะกว้างเกินไปจนไม่มีความชัดเจน ไม่มีการวางแผนว่าต้องทำอย่างไรเป้าหมายถึงจะสำเร็จ หรือบางทีเราอาจจะทำมันสำเร็จไปแล้วเพียงแค่ไม่ได้กลับมาติดตามผลของมันเท่านั้นเอง และสิ่งสำคัญที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมายไม่ได้ คือความไม่มั่นใจในเป้าหมายของตัวเอง ว่าเราอยากจะบรรลุเป้าหมายนั้นจริงหรือไม่ บางคนตั้งเป้าหมายตามคนอื่น ตามบรรทัดฐานของสังคมที่อยากให้เราเป็นจนลืมไปว่าสิ่งเหล่านั้นอาจไม่จำเป็นสำหรับชีวิตเรา ไม่ใช่ตัวตนของเรา และเมื่อมันไม่ใช่ทางของเราก็ทำให้ปณิธานข้อนั้นไม่อาจทำให้สำเร็จได้เช่นกัน
แล้วทำยังไงเป้าหมายของเราจึงจะบรรลุผล
บางครั้ง New Year’s Resolution ไม่จำเป็นจะต้องผูกติดอยู่กับปีใหม่เท่านั้น เราอาจจะแบ่ง Resolution ของปีนั้น ๆ เป็นแต่ละเดือน หรือเป็นสัปดาห์ก็ยังได้ และการทำแบบนี้อาจจะเหมาะกับคนบางคนมากกว่าด้วยซ้ำ เพราะการตั้งเป้าหมายระยะสั้นนั้นทำได้ง่ายกว่าเป้าหมายระยะยาวซึ่งเมื่อเราบรรลุเป้าหมายสั้น ๆ ได้ก็เป็นการสร้างกำลังใจให้กับตนเองด้วย และจะช่วยเตรียมพร้อมเราสำหรับการทำเป้าหมายระยะยาวอีกด้วย
อีกวิธีที่อาจจะช่วยให้เราเข้าใกล้เป้าหมายของเราได้มากขึ้นคือการมองหาคนใกล้ตัวมาซัพพอร์ตเรา เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก บอกกับคนเหล่านี้ไว้ว่าเรามีเป้าหมายอะไร ให้เขาช่วยกระตุ้นให้เราทำหรือช่วยชมเมื่อเราทำมันได้สำเร็จ เพื่อเพิ่มกำลังใจในการทำเป้าหมายข้อต่อ ๆ ไป หรือจะยิ่งดีถ้าหากเราและเพื่อนหรือคนใกล้ตัวมีเป้าหมายเดียวกัน เพราะจะได้ช่วยกันกระตุ้นกันและกัน และทำเป้าหมายนั้น ๆ ไปพร้อม ๆ กัน
ซึ่งกุญแจสำคัญของการตั้งเป้าหมายให้เหมาะกับเราคือ ต้องไตร่ตรองให้ดีว่าตัวเราต้องการอะไรกันแน่ในปีหน้า เดือนหน้า หรือแม้แต่สัปดาห์หน้า และจะต้องตั้งเป้าหมายให้เฉพาะเจาะจง เพราะเป้าหมายที่เราตั้งนั้น มีแค่ตัวเราที่จะเป็นคนทำไม่ใช่คนอื่น ถ้าหากเราตั้งเป้าหมายโดยไม่คำนึงถึงตนเอง สุดท้ายแล้วเราก็อาจจะทำมันไม่สำเร็จ จนกลายเป็นบั่นทอนกำลังใจของเราแทน
อย่าเพิ่งท้อถ้ายังบรรลุเป้าหมายไม่ได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่กดดันตัวเอง ขอแค่เริ่มลงมือทำเพราะทุกปณิธานจะไม่มีทางสำเร็จได้ถ้าเรายังไม่ลงมือทำ
ขอให้ทุกคนมีความสุขกับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง ขอให้เป็นปีที่ดีสำหรับทุกคน เรื่องที่ร้าย ๆ ในปีที่แล้วก็ปล่อยให้มันจากไปพร้อมกับปีเก่า เตรียมรับสิ่งใหม่ ๆ ที่กำลังจะมาถึงในปีหน้าอย่างมีความสุขกันดีกว่า แล้วพบกันใหม่ปีหน้า Happy New Year!